Como todos los viernes, nos despedimos para desearte un fin de semana armonioso y relajado.
Hoy te regalamos un video de meditación sanar el cuerpo con la mente.
Si nuestro cuerpo padece a causa de nuestros pensamientos, hoy te propongo que hagamos el camino contrario, sanemos y cuidemos nuestro cuerpo a través de nuestra mente.
A través de la meditación podemos acceder a estados de relajación profunda, llegar a la autoconciencia del ser, descubrir que es lo que te enferma y así emprender el camino de la sanación conscientemente.
La práctica regular de la meditación produce cambios permanentes en la percepción del mundo.
Actualmente sabemos que la meditación es capaz de provocar modificaciones permanentes en el cerebro, mejorar estados de ansiedad y depresión, auxiliar en el control del dolor, controlar el estrés, aumentar la condición cognitiva y mucho más, armonizando pensamientos, emociones y acciones.
Un equipo de psiquiatras liderado por el Hospital General de Massachusetts, que ha realizado el primer estudio que documenta como ejercitar la meditación puede afectar al cerebro.
Según sus conclusiones, publicadas en Psychiatry Research, la práctica de un programa de meditación durante ocho semanas puede provocar considerables cambios en las regiones cerebrales relacionadas con la memoria, la autoconciencia, la empatía y el estrés. Es decir, que algo considerado espiritual, nos transforma físicamente y puede mejorar nuestro bienestar y nuestra salud.
La meditación es algo relativamente fácil que no requiere nada muy especial ni costoso, puedes realizar en cualquier lugar y está al alcance de todos.
Meditar es algo sencillo, hay infinidad de técnicas, en unas semanas sentirás sus beneficios.
Medita y estarás transitando el camino de la salud, el bienestar y la armonía.
¡Feliz fin de semana y nos volvemos a ver el lunes!
Paola Ostrowicz Fischman
